Път към себе си

Онлайн консултацията с психолог е един съвременен вариант на класическата консултация на живо в кабинет. Тя не отстъпва по-ефективност и може да бъде полезна, ако се борите с различни психични затруднения. Консултациите с психолог са една съществена стъпка към грижите за вашето психическо здраве, което далеч не е по – маловажно от грижата за физическото здраве. Психичните проблеми могат да влошат качеството ви на живот и това на вашите близки. Истината е, че в повечето случаи те са преодолими, чрез навременно взети мерки.

Онлайн психолог при:

Паник атаки – усещате внезапно непреодолимо усещане за страх и паника. Страх от загуба на контрол, от „полудяване“ или от смърт,съпроводено с физически симптоми на сърцебиене, задух, изпотяване, треперене.

Тревожност – постоянно усещате напрежение и тревожност в най-различни ситуации. Не можете да се отпуснете и да се радвате на живота.

Депресивни състояния – ако имате усещането, че нищо не ви се прави, и живота няма смисъл. Често сте тъжни, апатични, незаинтересовани към нещата около вас. Загубили сте интерес към любимите си занимания, не искате да говорите и да се виждате с никой.

Травматични събития – преживели сте силно травмиращо събитие от рода на катастрофа, пожар, насилие, малтретиране и др. и усещате, че не можете да се възстановите и да се върнете към нормалния ритъм на живот.

Проблеми в отношенията -въвлечени сте в хроничните конфликти в отношенията с партньора или други близки хора и усещате това сериозно влиае на други области от живота ви и да душевния ви мир.

Професионален стрес – усещате, че стреса в работата ви идва твърде много, и започва да оказва влиание на психическото ви равновесие – често имате главоболие,сърцебиене, високо кръвно налягане, умора, трудно заспиване,раздразнителност и трудна концентрация.

Ниско самочувствие и неувереност – постоянно усещане, че другите ви превъзхождат, че са по – добри и се справят по -добре с нещата от живота. Постоянно сте фокусирани върху недостатъците си.

Самота – болезнено и мъчително изживяване на самота, усещане за невъзможност за поддържане на отношения.

Обсесии – погълнати сте от постоянни
повтарящи се, упорити и тревожни мисли, образи или импулси

Какво се изисква от ваша страна?

• Мотивация за промяна и желание да се развивате
• Смелост да говорите за себе си, емоциите и чувствата си
• Желание да подобрите живота си и отношенията с другите

Предимства:

• Може да се осъществи от всяка точка на света
• По-достъпно и по – удобно е
• Прочети повече

За какво най-често се обръщат към мен?

Обикновено ме търсят хора, които са попаднали в труден момент от живота си. Преживяват специфични проблеми от емоционално естество като – депресия, прекомерна тревожност, паник атаки, проблеми в отношенията, професионалния живот,хранителни нарушения, зависимости, хронични заболявания(диабет, хипертония, ендокринни заболявания и др). Хора, които преминават през стресова ситуация напр.раздяла,развод,смърт на близък, преместване в друга дъвжава. Често ме търсят и хора, които просто за загубили смисъл и радост от живота си. Те са стигнали до граница, в която осъзнават, че им е трудно да продължат сами. Осъзнали са,че могат да потърсят сътрудник някой, който обективно да ги подкрепи в трудностите без да натрапва или отнема личната им свобода на избор.

Търсят ме и хора, които просто желаят промяна или искат да надникнат навътре в себе си, мотивирани да развият своята личност, да станат по- осъзнати, да живеят по– пълноценно и хармонично със себе си и другите. Често, това са хора, които нямат проблеми от психологическо естество, обикновено се справят добре с живота си и имат удовлетвореност от себе си – в случая имат любопитство към вътрешния си свят и искат да научат повече за себе си, не се страхуват излязат от зоната на комфорт и да предизвикат своя потенциал.

Важно ли е доверието между психолог и клиент?

Доверието между терапевта и клиента е най- важната градивна единица за една успешна психотерапия. Доверието се изгражда постепенно, но е от изключително значение. Важно е човекът да се чувства сигурен и спокоен в присъствието на психолога. Психотерапията е труден процес и клиентът е необходимо да усеща, че терапевта е на негова страна, разбира и чува думите му, може да приеме емоциите му и да даде неосъждаща обратна връзка. В такава атмосфера на доверие е възможно да се случат фундаментални промени.​

Ще имам ли пълна конфиденциалност?

Всичко, което се изговаря в рамките на срещите остава строго конфиденциално. Единствено в случаите, в които представлявате сериозна заплаха за себе си и другите,това изискване може да не бъде спазено.

Работите ли със здравната каса?

Не. В България здравната каса не поема психологическите консултации.

Предписвате ли лекарства?

Не, психологът не работи с лекарства под никаква форма, в това число и хранителни добавки. Основният метод на работа е разговорът.

Мога ли да възползвам от онлайн консултация анонимно?

Можете да се възползвате от онлайн консултация напълно анонимно чрез аудио сесия или чат сесия – така самоличността ви остава анонимна.

Може ли да се проведе консултация по телефона?

Да, това е напълно възможно при същите условия, както и при онлайн консултациите.

Живея в чужбина, има часова разлика, какво е работното ви време?

В момента провеждам сесии Онлайн, това ми позволява да работя извън стандартното работно време,включително и събота и неделя.

Ще има ли ефект психотерапията?

Ефективността на психотерапевтичния процес зависи от много неща. Едни от най- важните са професионализма на психолога и мотивацията на клиента. Психотерапията е взаимен процес, в който и двете страни влагат усилие,надежди, емоции. В този процес се променят и клиентът ,и психотерапевта. Ефективността може да се оцени в това дали човека потърсил психологична помощ среща отговор на своите проблеми и въпроси, дали има разбиране, дали чувства промяна или подобрение.

Ето някои от точките, по– които сами можете да оцените дали терапията за вас е ефективна:​

– чувствате се по -добре с времето
– усещате облекчаване на емоционалната болка
– имате по-ясно разбиране за себе си
– чувствате се сигурни и разбрани
– справяте се по -добре със стреса в ежедневието
– по -добре управлявате и разбирате емоциите си
– общувате по -леко и по -свободно с другите